Crossfit vs Hyrox
Vi vet att träningsvärlden hela tiden svänger. Just nu pratar alla om Hyrox – ett kul race, absolut! Men här på boxen, där vi bygger din livslånga hälsa, vill vi påminna dig om något viktigt: Din dagliga träning i vår box slår vilken trend som helst i längden. Vi bygger General Physical Preparedness (GPP). Det betyder att oavsett om du ska tävla i ett Hyrox-race, lyfta barnen, eller bara orka med en stressig vecka, så bygger CrossFit den grunden du behöver. Du tränar inte för en trend – du tränar för livet!
CrossFit är din Allriskförsäkring – Inte bara en Engångsbiljett.
-
- Många nya trender är specialiserade; de gör dig bra på en enda sak. Men vad händer när den trenden dör ut?, Här i boxen varierar vi konstant mellan tunga lyft, uthållighet, gymnastik och rörlighet. Det gör att din kropp anpassar sig till allt. Denna robusta, breda bas är den verkliga nyckeln till att vara skadefri och stark när du blir 50, 60 och 70. Vi jagar inte bara ett personbästa i en enkel övning; vi jagar hälsa som håller.
Hyrox är Våra Endurance-pass (med en nytt namn och ”snygg” Logga!)
-
- Helt ärligt? De funktionella delarna i Hyrox – löpning, Sled Push/Pull, Wall Balls – är exakt det vi kör varje vecka i våra Endurance-pass! Vi har bara valt att fokusera på din allsidiga prestation, inte bara åtta stationer och valt att kalla det Endurance/Hybridträning.
- Skillnaden? I boxen bygger du grundstyrkan genom komplexa lyft som gör att du lättare hanterar Hyrox’s tunga moment. En stark Linné-atlet går in i ett Hyrox-race med en överlägsen motor som är tränad att hantera alla vinklar. Vill du klara Sled Push? Fortsätt lyfta tungt i våra pass! Vi har ju faktist också ena av Sveriges bästa Hyroxatleter hos oss! @davidkalleback
Den Mentala Styrkan Kommer Från Gemenskapen
-
- Det är lätt att motiveras inför ett event, men vad håller dig igång de 364 andra dagarna?, Hos oss hejar vi på varandra, och samtidigt bygger vänner för livet. Många av våra medlemmar säger bland annat att det som får en till träningen en jobbig och stressig dag är stödet från coacherna och de andra träningskompisar. Den här dagliga gemenskapen är den bästa medicinen för både mental och fysisk hälsa. Väljer du oss, väljer du en livsstil, inte bara ett pass.
Vill du ändå köra Hyrox? Så här gör du det BÄST!
-
- Visst kan du anmäla dig till ett Hyrox Race och jag uppmuntrar alla till att göra det ser sjukt roligt ut (har ännu inte kärt något själv) ! Men fortsätt eller börja träna som vanligt med oss så kommer du få grunden. Lägg sedan bara in ett eller två extra fokuspass där du tex kör löpträning eller specifik träning på det du känner du behöver förbättra. Annars kommer du hittar alla de funktionella rörelserna i vår vanliga programmering – utnyttja det! Du är redan en hybridatlet!