KURser & grupper

Crossfit Teens är rörelse, glädje, gemenskap och samarbete för ungdomar 10–15 år. På ett lekfullt och roligt sätt är målsättningen alla ungdomar tillsammans med kompisar ska stärka sin motorik och koordination. Varje barn ska kunna delta på sina villkor och öka sin allmänna förmåga.

Träningen bedrivs av certifierade coacher med fokus på rörelseglädje och kunskap om barn motoriska utveckling. Allsidig träning med varierande och roliga övningar.

Crossfit Kids är rörelse, glädje, gemenskap och samarbete för barn från 5–9 år. På ett lekfullt och roligt sätt är målsättningen alla barn tillsammans med kompisar ska stärka sin motorik och koordination. Varje barn ska kunna delta på sina villkor och öka sin allmänna förmåga.

Träningen bedrivs av certifierade coacher med fokus på rörelseglädje och kunskap om barn motoriska utveckling. Allsidig träning med varierande och roliga övningar.

Alla mår bra av att röra på sig, gammal som ung. Hemligheten till en bättre och mer aktiv ålderdom kan vara att röra på sig. Att träna förebygger hjärt-kärlsjukdomar, förbättrar blodtrycket, stärker immunförsvaret – det förbättrar helt enkelt det allmänna hälsotillståndet.

Av att träna blir du både starkare, får bättre balans och ökar din kroppskontroll. Med en bättre balans och koordination minskar risken för fallskador, som är vanliga olyckor bland äldre.

Våra seniorpass anpassas utefter dina förutsättningar. Kom och upplev umgänge, endorfiner och den magiska känslan av att bli starkare.  Fylld med energi orkar du med vardagen på ett helt annat sätt och livet blir lite mer lustfyllt.

NYHET: Small group på crossfit linné. Finns i olika Nivåer. Till en början kommer vi ha 2 olika nivåer.

Nivå 1:  En grupp är för dig som är väldigt ny inom träning eller har varit ifrån träningen under en lång tid. För grupp dig som känner dig otränad och kanske inte vågat ta steget till att träna i grupp tidigare eller känner att du saknar kunskap och motivation för att träna själv. Vår målsättning är att på ett roligt och hållbart sätt intruducera Er till en hälsosammare livstil genom fysisk aktivitet. Vi kommer samtidigt på ett lungt och tryggt sätt introducera Er i CrossFitens värld och alla övningar kommer att anpassas vilket också kommer att göra så ALLA kan vara med.

Nivå 2: En grupp för dig som tidigare tränat och rört på dig en del men vill träna i en mindre grupp än normalt och på sätt kunna dra mer nytta av fördelen av att träna tillsammans med en Coach/PT. Övningarna kommer fortfarande vara lättare och innehålla mindre skivstång än vanlig Crossfit. Istället kommer vi fokusera på att komma igång med träningen utan att behöva gå igenom de svårare mer tekniska övningarna. (Om man vill gå igenom mer komplexa övningar går det komplettera med ett 10 kort hos oss och gå vår weightlifting eller fokuspass  eller med hjälp av en av våra certifierade PT:s)

Oavsett vilken Nivå ni väljer kommer ni träna i en sluten grupp 1 gång i veckan tillsammans med max 7 andra personer och en Coach/PT som kommer hjälpa dig komma igång med träningen på roligt och hälsosamt sätt. vill du sedan fortsätta träna hos CrossFit Linné kommer du vid gruppens slut få ett fördelaktigt erbjudande. likaså gäller tjänster hos våra Legitimerade PT, Massörer och kostrådgivare Hälsokroppen samt PT Henric Wiberg