Du behöver inte vara vältränad för att börja – myten om CrossFit

Du behöver inte vara vältränad för att börja – myten om CrossFit

Jag får ofta höra: ”Jag måste nog träna upp mig lite innan jag vågar testa”. Under mina över tio år som coach på golvet är det här nog den absolut vanligaste missuppfattningen jag stöter på.

Sanningen är att du inte behöver vara i form för att börja – du börjar för att komma i form. När du kliver in hos oss på CrossFit Linné i Växjö tävlar du inte mot någon annan. Vi anpassar precis varje rörelse, vikt och tempo efter dina unika förutsättningar. Har du ont i ett knä och kan inte utföra en specifik rörelse? Då byter vi ut den mot en med liknande stimulus. Har du aldrig rört en skivstång? Då börjar vi med ett plaströr och lär dig grunderna i lugn och ro. Det enklaste sättet att få en bra start är att gå en av våra nybörjarkurser som startar med jämna mellanrum.

Men det jag är mest stolt över är inte att man lyfter massa tunga vikter, utan gemenskapen. Hos oss peppar alla varandra, oavsett om du är gammalt hockeyproffs eller om du gör din allra första knäböj. Tröskeln är mycket lägre än du tror.

/Alexander – Coach och ägare av crossfit Linné